BEST AERIAL YOGA ASANAS FOR PRACTITIONERS OF ANY LEVEL

 

las mejors asanas regenerativas para la espalda

yoga aereo regenerativo conoces sus beneficios?

El Yoga Restaurativo tiene como objetivo lograr la relajación  física, mental  y emocional a través de la ayuda de la tela.


En estas clases colocamos la tela a unos 20 cm del suelo y fomentamos una gama completa de movimiento lumbar de la columna vertebral a través de una gran variedad de posturas y secuencias de Yoga.


Las clases están diseñadas para todo tipo de personas, tanto para alumn@s principiantes como para alumn@s más avanzados, ya que son clases de Yoga muy suaves en la que la tela tiene un papel muy importante, ayudándonos a poder entrar en estiramientos más profundos de extensiones, expansiones de la caja torácica abriendo nuestro corazón, aperturas, torsiones e  inversiones suaves adentrándonos a un estado de paz y armonía. En estas clases pasamos más tiempo en las posturas para activar un cambio entre la mente y el cuerpo, tratando de encontrar espacio y apertura sin forzar, creando una conexión con nuestro cuerpo y aumentando nuestra conciencia, llevando la atención a la Respiración y trabajando la atención plena así como la relajación completa y la restauración de la mente y el cuerpo, terminando la clase siempre con la maravillosa postura de Savasana tumbad@s dentro de la tela, dónde se funden la suavidad y el movimiento de la tela junto con tu bienestar.


Después de practicar una clase de Yoga Aéreo Restaurativo tu espalda tanto dorsales, lumbares , cervicales van a tener una elasticidad mayor y se van a sentir mas relajadas


 tienen muchísimos beneficios entre los que se encuentran la estimulación del sistema inmunológico, la calma del sistema nervioso y la reducción de el dolor de espalda baja y los síntomas de la ciática y una de las razones es por la tracción y la descomprensión de la tela de Yoga proporciona a la columna vertebral.