интенсивное обучение

Польза воздушной йоги

Сочетая искусство и атлетику, воздушная йога предлагает несколько физических и психологических преимуществ: Повышение гибкости, стабильности и баланса. Исследование 2019 года показало, что спортсмены-авиаторы обладают исключительной гибкостью, балансом и силой.

Воздушный пилатес

Воздушный пилатес Воздушный пилатес — это мощная аэробная тренировка. Расширяя классическую и современную технику пилатеса из упражнений Mat, Reformer, Cadillac и Ladder Barrel в воздухе!

мы используем гамак со стременами

Aerial4kids

Воздушная йога обеспечивает успокаивающий сенсорный опыт для детей. Терапевтические позы разработаны с акцентом на центральную нервную систему, что способствует сенсорной интеграции и саморегуляции.

мы играем!!! много, мы делаем потрясающую разминку, играя в игры.

мы используем гамаки (маленький) для детей от 3 лет

Тренировка банджи-фитнес

новая формация

высокая кардио тренировка
Bungee Fitness — это веселая, малоэффективная, высокоэнергетическая кардио-тренировка и программа силовых тренировок с хореографией под музыку. Ваши индивидуальные банджи-шнуры обеспечивают сопротивление движению и плавучесть для кардиотренировок, сжигающих калории.

мы горим!!!!!!! Калории!! и получай удовольствие

Aerial Yin

новая формация

Какова концепция Инь-йоги?

Инь-йога — это медленный стиль йоги как упражнения, включающий принципы традиционной китайской медицины, с асанами (позами), которые удерживаются дольше, чем в других стилях. Продвинутые практикующие могут оставаться в одной асане пять минут и более.

\ В то время как «ян»-йога фокусируется на ваших мышцах, инь-йога нацелена на ваши глубокие соединительные ткани, такие как фасции, связки и суставы. Это более медленное и более медитативное упражнение, которое дает вам возможность обратиться внутрь себя и настроиться как на свой разум, так и на физические ощущения вашего тела.

aerial yoga 2, fitness and acrobatics

Воздушный фитнес — это упражнения в стиле йоги с использованием гамака для силовых тренировок, работы с балансом и осанкой. Классы включают Введение, Дети, Танцы и Безопасную Акробатику.

мы делаем пары, фитнес-тренировки с нашим телом и гамаком и основы акробатики.